【喝粥的7大好处】

1、容易消化 ，入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 

【喝粥的7大好处】

2、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，全素清五谷杂粮粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。 ​

【喝粥的7大好处】

3、防止便秘。稀粥含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 

【喝粥的7大好处】

4、预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。 

【喝粥的7大好处】

5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。 ​

【喝粥的7大好处】

6、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝全素清五谷杂粮养生粥调养肠胃。