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早餐的作用,吃早餐的核心作用

早餐的作用,吃早餐的核心作用是‌为身体‌补充能量‌、‌调节代谢‌、‌维持营养均衡‌,并帮助‌提升认知功能‌和‌预防疾病‌。它是启动一天生理机能的关键环节,对健康有长期积极影响。

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