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年龄增加后的代谢低下和贪吃的确会导致肥胖。但大部分人肥胖的原因并不仅是这些，还与运动不足脱不开关联。另外只限食不运动的减肥方式会在变瘦以后变得身材松垮和代谢缓慢。既不美观，还容易反弹和复胖。

因此，无论减肥消脂还是保持身材都要确保生活中有充足的运动量。

奔波于家里和工作单位，能用来运动的时间少之又少。当生活中缺乏运动，肌肉量就会降低，肌肉活力变弱。直接影响基础代谢的速度。长此以往就会让身体囤积更多的脂肪和毒素，导致肥胖。另外这样的代谢状况还会让身体变的不易瘦，出现减肥困难的状况。

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